Apprendre à Lâcher-prise  
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vous allez apprendre différentes manières de lâcher prise et faire tomber la pression, vous aurez les outils pour vous sentir déjà apaisés.
 
4 sessions d'accompagnement avec 4 actions à réaliser, 4 ressources dont
1 séance de sophrologie à réecouter régulièrement
1 exercice de respiration
1 exercice de relaxation dynamique
1 astuces 2 en 1 
Chacune de ces  nouvelles actions sont à répéter afin que vous puissiez les intégrer, qu'elles fassent partie de votre quotidien et améliorer ainsi votre qualité de vie.